Yetişkinlerle Tartışıyorsan

Bir yetişkin gibi hareket etmen gerektiğini söylüyorlar ama hala çocuk gibi davranmandan şikayet ediyorlar.

Ailen senin için en iyi olanı istiyor ve bunun için ellerinden gelen fedakarlığı gösteriyorlar. Şu an ailenin kafası tamamen çelişkilerle dolu ,sen ise onları suçluyorsun.Kavga çıkarmaya bu kadar istekli olmaman gerekiyor.
Öfke Yönetimi uzmanı Mike Fisher’a göre aile ile tartışma gelişmenin en önemli basamağını oluşturur.’Ailenin bazen anlayışsız olduğunu düşünmen gayet doğaldır bu yüzden tartışabilirsin.Ailenin vazifesi ise her zaman bu duruma meydan okumaktır.
Ergenlik çağında isyankar ve özgürlüğe düşkün hale gelinebiliniyor.Şu sıralar
öfke patlaması yaşaman tamamen doğal fakat bu durumu ailen makul karşılamayacaktır.Peki gerçekten çok ama çok kızgın olduğunda kendini nasıl frenleyebilirsin?Bu durumda söylenenleri kişisel olarak algılamaman gerekiyor.‘İnsanların farklı fikirlerde olması doğal bir durumdur’Ailenin,senin fikirlerine katılmadıkları zaman da onlara sinirlenmen gerekmiyor.

Eğer kendini öfkeye teslim olmuş bir halde bulursan uzmanlarbir adım geriye gitmeyi denemeni ve resme bir de dışardan bakmaya çalışmanı öneriyor.Ailene bağırmadan önce onlara kulak vermen en iyisi! Aileni dinle, onların duygularını anla daha sonra söylemek istediklerini söylersin.

Esaslı bir tartışmadan sonra ne yaparsın?
Kızgınığını içine atıp kinleneceğine, kızgın olduğun kişi ile konuşmanın sana faydası olacaktır.
Uzmanlar aynı zamanda bukızgınlığı aklına getirmemen gerektiğini ve bu durumu arkadaşlarınla paylaşmanın kendini daha iyi hissettmeni sağlayacağını söylüyor. Böylece kendini dışlanmış gibi hissetmeyeceksin.Eğer öfkeni kimseyle paylaşmıyorsan bunları bir öfke yönetimi defterine yazabilirsin.